Xông hơi hiện nay đang là giải pháp được nhiều người ưa chuộng và muốn trải nghiệm bởi những lợi ích và tác dụng mà nó mang lại. Tuy nhiên, những vấn đề xoay quanh xông hơi lại rất lớn. Để có thể giúp các bạn bao quát được chủ đề này, Z’casa đã tổng hợp hết các câu hỏi liên quan tới phương pháp xông hơi và trả lời ngắn gọn trong nội dung bài viết sau đây. Cùng tìm hiểu nhé!
Những kiến thức cơ bản về xông hơi cần biết
Xông hơi là gì?
Xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bằng cách sử dụng hơi nước nóng hoặc khí nóng để làm mở rộng các lỗ chân lông, thải độc tố, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Quá trình xông hơi có thể được thực hiện ở nhà, tại nhà tắm công cộng, trung tâm thẩm mỹ viện, spa, làm đẹp,…
Xông hơi có tác dụng gì?
Xông hơi tác dụng gì? Xông hơi mặt để làm gì? Tác dụng của việc xông hơi mặt là gì? Cả 2 phương pháp xông hơi mặt, toàn thân trên đều đem lại những lợi ích về sức khỏe và làm đẹp, cụ thể như:
- Giúp thải độc tố: Khi xông hơi, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi nhiều, giúp loại bỏ các chất độc hại như urea, axit uric, muối, cholesterol, chì, thuốc lá… qua da và thận. Đây là một cách tự nhiên để thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh về gan, thận, tim mạch…
- Giúp giảm căng thẳng: Khi xông hơi, cơ thể sẽ được giãn nở, máu lưu thông tốt hơn, oxy và dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ cho các mô và tế bào. Đồng thời, xông hơi cũng kích thích sản xuất endorphin – một loại hormone gây cảm giác thoải mái và vui vẻ. Nhờ vậy, xông hơi giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu và trầm cảm.
- Giúp cải thiện tuần hoàn máu: Khi xông hơi, nhiệt độ cao sẽ làm giãn nở các mạch máu, giảm áp lực máu và tăng lượng máu lưu thông. Đây là một cách hiệu quả để phòng ngừa và điều trị các bệnh về tim mạch như huyết áp cao, đau tim, đột quỵ…
- Giúp làm đẹp da: Khi xông hơi, hơi nước sẽ làm mềm da, mở rộng lỗ chân lông, giúp da dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn. Đồng thời, xông hơi cũng giúp da hấp thu dưỡng chất và khoá ẩm, làm da sáng mịn, săn chắc và ngăn ngừa mụn trứng cá, nám, lão hóa…
- Giúp giảm cân: Khi xông hơi, cơ thể sẽ tiêu hao nhiều năng lượng để duy trì nhiệt độ cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Tuy nhiên, xông hơi không phải là phương pháp giảm cân chính, mà chỉ là một biện pháp hỗ trợ. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể dục thường xuyên.
Xông hơi có những tác hại gì?
Xông hơi có tác hại gì không? Xông hơi không phải là phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp phù hợp với tất cả mọi người. Xông hơi có thể gây ra những tác hại như:
- Mất nước: Khi xông hơi, cơ thể sẽ mất nước nhiều qua mồ hôi, gây ra hiện tượng khát nước, khô miệng, đau đầu, chóng mặt… Nếu không bổ sung đủ nước cho cơ thể, bạn có thể bị mất nước nặng, gây suy nhược cơ thể và suy giảm chức năng các cơ quan.
- Mất muối: Khi xông hơi, cơ thể không chỉ mất nước mà còn mất đi các muối khoáng quan trọng như natri, kali, canxi… Những muối khoáng này có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng điện giải và hoạt động của các tế bào thần kinh. Nếu không bổ sung đủ muối cho cơ thể, bạn có thể bị co giật, run rẩy, liệt dương…
- Gây sốc nhiệt: Khi xông hơi, cơ thể sẽ phải chịu đựng sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ từ cao xuống thấp hoặc ngược lại. Điều này có thể gây ra sốc nhiệt – một tình trạng nguy hiểm khiến cơ thể không thể điều chỉnh được nhiệt độ của mình. Sốc nhiệt có thể gây ra các triệu chứng như nhịp tim nhanh, huyết áp cao hoặc thấp, hoa mắt, ngất xỉu… Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến tử vong.
- Gây biến chứng cho các bệnh lý khác: Xông hơi không phải là phương pháp an toàn cho những người có các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, hen suyễn, viêm xoang…
Vậy xông hơi có tốt không? Từ những kiến thức trên có thể thấy, xông hơi là một phương pháp hoàn toàn an toàn và có lợi nếu như chúng ta áp dụng đúng đối tượng và thực hiện đúng cách.
Xem thêm: Có nên xông hơi cho bà bầu sau sinh? Tìm hiểu những thông tin cần biết
Hướng dẫn cách để xông hơi tốt cho sức khỏe
Lợi ích của xông hơi mặc dù rất nhiều nhưng không phải ai cũng biết cách xông hơi đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất và tránh những tác hại không mong muốn. Dưới đây là một số nguyên tắc khi xông hơi và các bước xông hơi đúng cách tốt cho sức khỏe mà bạn nên tham khảo.
Bước 1: Chuẩn bị trước khi xông hơi
Trước khi tham gia vào quá trình xông hơi, bạn nên ăn lót dạ, uống nước và đi vệ sinh. Không nên xông hơi khi đói bụng hoặc no căng, vì sẽ gây khó chịu và mất cân bằng nội tiết. Bạn cũng nên chọn quần áo thoáng mát, rộng rãi và chất liệu thấm hút mồ hôi. Tránh mặc quần áo quá chật, quá dày hoặc có màu sắc nổi bật, vì sẽ gây nóng và khó thoát hơi.
Ngoài ra, bạn nên mang theo một chiếc khăn tắm, một chiếc khăn nhỏ và một chai nước lọc. Khăn tắm dùng để lau khô cơ thể sau khi xông hơi, khăn nhỏ dùng để che mắt hoặc lau mồ hôi trên trán, và nước lọc dùng để bổ sung nước cho cơ thể.
Bước 2: Chọn phòng xông hơi phù hợp
Có hai loại phòng xông hơi phổ biến là phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Bạn nên chọn loại phòng xông hơi phù hợp với tình trạng sức khỏe, sở thích và mục đích của mình.
Nếu bạn muốn giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ bắp và tăng tuần hoàn máu, bạn có thể chọn phòng xông hơi khô. Nếu bạn muốn làm sạch da, thông thoáng đường hô hấp và giải độc cơ thể, bạn có thể chọn phòng xông hơi ướt. Bạn cũng nên chú ý đến vệ sinh và an toàn của phòng xông hơi.
Bạn nên kiểm tra xem phòng xông hơi có được vệ sinh thường xuyên, có đủ thiết bị cứu hỏa và cứu thương, có có người giám sát và chỉ dẫn không. Bạn cũng nên tránh những phòng xông hơi quá đông người, quá ồn ào hoặc có mùi khó chịu.
Bước 3: Thực hiện quy trình xông hơi
Khi vào phòng xông hơi, bạn nên chọn một vị trí thoải mái, không quá gần nguồn nhiệt hoặc quá xa cửa ra vào. Bạn nên ngồi hoặc nằm trên ghế hoặc đệm, không nên chạm trực tiếp vào sàn hoặc tường, vì sẽ gây bỏng da. Khi xông hơi, bạn nên thở bằng mũi, không nên thở bằng miệng, vì sẽ gây khô họng và viêm họng. Bạn cũng nên che mắt bằng khăn nhỏ hoặc đeo kính bơi để bảo vệ mắt khỏi hơi nóng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, đau đầu, buồn nôn hoặc khó thở, bạn nên ngừng xông hơi ngay lập tức và ra ngoài.
Bước 4: Chăm sóc cơ thể sau khi xông hơi
Bạn nên lau khô cơ thể bằng khăn tắm và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Bạn cũng nên uống thêm nước lọc hoặc các loại nước giải khát như trà, nước ép hoặc sinh tố để bổ sung đường và khoáng chất cho cơ thể.
Bạn không nên uống rượu, bia, cà phê hoặc các loại đồ uống có ga, vì sẽ gây mất nước và kích thích tim mạch. Đó là những hướng dẫn các bước để xông hơi tốt cho sức khỏe mà bạn có thể áp dụng. Xông hơi là một phương pháp tuyệt vời để chăm sóc cơ thể và tinh thần, nhưng cũng cần phải tuân theo những nguyên tắc an toàn và phù hợp với từng trường hợp.
Có thể bạn quan tâm: Nếu bạn đang muốn lắp đặt phòng xông hơi gia đình, bạn cần biết kích thước phòng xông hơi gia đình tiêu chuẩn để có thể chọn được sản phẩm phù hợp với không gian nhà bạn.Hãy tìm hiểu thật kỹ để lựa chọn phòng xông hơi thích hợp nhé!
Tổng hợp +1000 câu hỏi về xông hơi giúp bạn trở thành chuyên gia trong lĩnh vực này
Xông hơi khô có tốt không?
Xông hơi khô rất tốt cho sức khoẻ và mục đích làm đẹp. Tuy nhiên, nó sẽ thật sự đem lại hiệu quả nếu như bạn xông hơi đúng cách và không lạm dụng phương pháp này.
Đang sốt có xông hơi được không?
Bị sốt có nên xông hơi không thì câu trả lời là: Không!
Xông hơi khi đang sốt là một việc làm không khuyến khích, vì nó có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho sức khỏe. Khi bạn đang sốt, nhiệt độ cơ thể đã cao hơn bình thường, nếu bạn tiếp tục xông hơi sẽ làm tăng thêm nhiệt độ và gây quá tải cho tim mạch.
Đồng thời, xông hơi cũng làm mất nước và điện giải trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như khô miệng, đau đầu, chóng mặt, suy nhược… Ngoài ra, xông hơi khi đang sốt cũng có thể làm cho viêm nhiễm trở nên nặng hơn, vì vi khuẩn sẽ sinh sôi nhanh hơn trong môi trường ẩm ướt và nóng bức.
Có kinh nguyệt xông hơi được không?
Nhiều chị em phụ nữ hay đưa ra câu hỏi “có kinh có nên xông hơi không?”, “ có kinh nguyệt có nên xông hơi không?”,… Theo câu trả lời từ các chuyên gia y tế về sức khỏe là KHÔNG NÊN.
Có kinh nguyệt xông hơi có thể gây ra những tác hại sau:
- Làm tăng lượng máu ra nhiều hơn, gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố và rối loạn kinh nguyệt. Làm giảm sức đề kháng của cơ thể, dễ bị nhiễm trùng âm đạo hoặc viêm nhiễm phụ khoa.
- Làm tăng cường độ của các triệu chứng PMS (hội chứng trước kinh nguyệt), như đau bụng, buồn nôn, chóng mặt, khó chịu.
- Làm ảnh hưởng đến sự thụ thai hoặc thai nghén (nếu có).
Vì vậy, nếu bạn đang có kinh nguyệt, bạn nên tránh xông hơi và chọn những phương pháp thư giãn và làm đẹp khác, như massage, tắm nước ấm, uống nước chanh mật ong hoặc trà gừng. Bạn cũng nên chú ý vệ sinh cá nhân và sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ khoa an toàn.
Xông hơi nhiều có hại không?
Tham khảo kiến thức từ tác hại của việc xông hơi, các bạn sẽ thấy xông hơi nhiều hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn. Bởi việc lạm dụng xông hơi với tần suất quá nhiều sẽ gây ra những tác hại như: Khiến cho cơ thể mất nước. Nam giới sẽ bị giảm lượng tinh trùng. Tổn thương niêm mạc đường hô hấp, liệt khứu giác (mất mùi). Làm da mất nước và tạo ra vết nhăn, da kém đàn hồi,…
Có thể bạn quan tâm: Phòng xông hơi gia đình là một thiết bị spa phổ biến ở các gia đình hiện đại. Nó cung cấp một môi trường thư giãn và thoải mái thoải mái để giúp mọi người thư giãn và giảm căng thẳng. Phòng xông hơi gia đình có nhiều kích thước và kiểu dáng khác nhau nên bạn có thể tìm thấy một căn phòng phù hợp với không gian và nhu cầu của mình.
Xông hơi có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Theo như tìm hiểu, xông hơi khi mang bầu hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà hoặc tại các trung tâm Spa, làm đẹp. Tuy nhiên, xông hơi cũng sẽ làm ảnh hưởng tới thai nhi nếu như mẹ bầu thực hiện không đúng cách.
Do đó, chúng tôi khuyên những bạn đang mang thai muốn trải nghiệm cảm giác xông hơi thể thư giãn thì nên chọn những đơn vị Spa xông hơi uy tín, có chuyên môn bằng cấp đàng hoàng.
Xem thêm: Lá xông hơi là gì? Tác dụng của xông hơi bằng lá cây
Xông hơi có giảm mỡ không?
Xông hơi có thể giúp giảm mỡ, giảm cân. Nhưng đây không phải là cách giảm cân chính. Vì vậy, nếu bạn chỉ phụ thuộc vào xông hơi và mong chờ việc giảm cân thì sẽ rất lâu và không hiệu quả.
Do đó, nếu có mục đích giảm cân toàn thân thì bạn vẫn nên thực hiện rèn luyện thể dục, thực hiện chế độ ăn uống khoa học kết hợp với quá trình xông hơi để tăng độ hiệu quả lên cao nhất.
Nên xông hơi trước hay sau khi tắm thì hiệu quả?
Có nên tắm sau khi xông hơi? Có nên tắm trước khi xông hơi? Đây đều là những câu hỏi mà những người mới bắt đầu trải nghiệm xông hơi đều thắc mắc.
Theo đó, việc xông hơi trước và sau khi tắm cái nào tốt hơn thì hoàn toàn chưa có câu trả lời chính xác. Tuy nhiên, sau quá trình xông hơi thì bắt buộc bạn cần phải tắm qua để loại bỏ mồ hôi được tiết ra trên cơ thể.
Sau khi xông hơi nên làm gì?
Như đã nói, sau khi xông hơi thì bạn cần phải tắm lại cho thật sạch. Sau đó thực hiện các bước chăm sóc da như bôi kem dưỡng ẩm, lotion, serum,… những loại kem dưỡng phù hợp với làn da của bạn để cấp ẩm tốt nhất. Bạn cũng nên uống một chút nước để bù lại lượng nước bị mất trong quá trình xông hơi.
Huyết áp thấp có nên xông hơi không?
Người bị huyết áp thấp không nên xông hơi. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, bị huyết áp thấp mà cố tình xông hơi sẽ gây ra hậu quả lớn về sức khoẻ như: ngất xỉu, khó thở, mất nước,… Nếu có trường hợp huyết áp thấp được xông hơi thì chỉ được thực hiện theo lưu ý và phương pháp của bác sĩ.
Có nên xông hơi sau khi tập gym không?
Sau khi tập thể dục có nên xông hơi không? Tập gym xong có nên xông hơi không? Câu trả lời là: Có! Sau khi tập thể dục hay tập gym, việc xông hơi sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Phương pháp này sẽ hỗ trợ việc đào thải bụi bẩn, độc tố trên da theo tuyến mồ hôi nhanh chóng. Đặc biệt là giúp cơ thể thư giãn cơ bắp sau khi luyện tập, tránh được tình trạng bị chuột rút.
Nên xông hơi 1 tuần mấy lần?
Nên xông hơi mấy lần 1 tuần? Xông hơi thường xuyên có tốt không? Xông hơi sẽ đạt hiệu quả tốt nhất nếu như bạn thực hiện đúng và đủ. Được biết, đối với những người có sức khoẻ bình thường thì tần suất xông hơi chỉ nên tối đa từ 2-3 lần/tuần. Còn đối với những người đang trong quá trình mang thai, cho con bú hay bị tàn nhan, mụn,.. Nên xông hơi tối đa 2 lần/tuần.
Xông hơi bao lâu thì tắm được?
Sau khi xông hơi xong bạn tuyệt đối không được tắm ngay. Việc tắm ngay sau khi xông hơi sẽ dễ khiến bạn bị ốm. Thay vào đó, hãy dùng 1 chiếc khăn sạch lau khô người, ngồi nghỉ tầm 30 phút đến 1 tiếng rồi hãy tắm.
Thời gian xông hơi trong một lần hợp lý?
Thời gian hợp lý trong mỗi lần xông hơi chỉ nên kéo dài từ 15 phút cho đến 20 phút được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe của người trải nghiệm.
Có nên gội đầu sau khi xông hơi không?
Câu trả lời là: Không!
Bởi vì da đầu lúc này cũng giống như da cơ thể, việc gội đầu sau khi xông hơi sẽ khiến da đầu bị giãn nở chân tóc, tạo cơ hội cho khí hàn xâm nhập, dễ khiến cho bạn bị đau đầu, tắc nghẽn mạch máu,…
Có nên xông hơi sau khi ăn không?
Tuyệt đối không nên xông hơi sau khi ăn. Bởi vì hành động này sẽ khiến cho cơ thể của bạn gặp rủi ro lớn về sức khỏe. Khi bạn vừa ăn xong, hệ tuần hoàn máu và các cơ quan nội tạng của bạn đang trong quá trình xử lý thức ăn. Việc bạn cố tính xông hơi ngay sau khi ăn sẽ làm giãn đoạn quá trình tiêu hoá thức ăn, khiến cho cơ thể xuất hiện tình trạng chướng bụng, tim đập nhanh. Nguy hiểm hơn sẽ là đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Người cao huyết áp có nên xông hơi không?
Tương tự như người bị huyết áp thấp, người bị cao huyết áp tốt nhất không nên xông hơi vì dễ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Bị trúng gió có nên xông hơi không?
Bị trúng gió có thể được loại bỏ qua tuyến mồ hôi nên theo đông y, người bị trúng gió có thể sử dụng phương pháp xông hơi để chữa trị. Tuy nhiên, nên kết hợp với một số thảo dược trị bệnh cảm lạnh, phong hàn để tăng mức độ hiệu quả.
1 ngày nên xông hơi mấy lần không?
Một ngày chúng ta chỉ nên thực hiện xông hơi 1 lần duy nhất. Nhưng phương pháp xông hơi lại chỉ nên thực hiện 2-3 lần/ tuần. Vì vậy, sau khi thực hiện lần xông hơi lần đầu tiên thì bạn nên ngưng khoảng 1-2 ngày sau hãy thực hiện lần tiếp theo.
Nên xông hơi trước hay sau khi tập thể dục?
Bạn nên xông hơi sau khi tập thể dục để làm giãn cơ và giúp giảm đau cơ trong quá trình luyện tập. Hơn nữa, việc xông hơi trước rất dễ khiến bạn mất đi hứng thú tập luyện hay vận động.
Xông hơi vào thời gian nào tốt nhất?
Thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hiện cách xông hơi đó là buổi sáng. Dù là người khoẻ mạnh hay đang đau ốm thì việc xông hơi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được thoải mái, tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều.
Đau đầu có nên xông hơi không?
Nên xông hơi khi bị đau đầu không? Câu trả lời là: Có!
Hơi nóng trong phòng xông hơi sẽ kích thích các lỗ chân lông trên cơ thể được nở ra, tạo cơ hội cho mồ hôi được đi ra ngoài. Nhờ đó là tuần hoàn máu được thúc đẩy, giảm nhanh cảm giác đau cơ, đau đầu vì hệ thần kinh được thả lỏng.
Xông hơi tốn bao nhiêu calo?
Dựa vào các nghiên cứu, xông hơi hỗ trợ quá trình giảm mỡ nên sẽ giúp tiêu hao calo. Nếu bạn xông hơi trong vòng 20 phút với nhiệt độ 170 thì sẽ tiêu hao khoảng 500calo.
Bị mề đay có nên xông hơi không?
Theo các chuyên gia về da liễu, xông hơi là cách chữa mề đay cực hiệu quả nhưng cần kiên trì thì mới đạt kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ chỉ có tác dụng đối với những người bị mề đay nhẹ.
Cách xông hơi bằng dầu gió giúp giải cảm không?
Xông hơi bằng dầu gió có thể giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và xoang, giảm viêm và sưng tấy, làm thông đường hô hấp. Ngoài ra, dầu gió còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và giảm đau, có thể làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh như sốt, đau đầu, ho và đau họng.
Có nên xông hơi buổi sáng không?
Như đã trả lời cho câu hỏi thời gian nào xông hơi tốt nhất, xông hơi vào buổi sáng luôn là sự lựa chọn ưu tiên. Vì đây là thời điểm vàng để bạn đào thải độc tố và năng lượng lúc này trong cơ thể cũng là cao nhất.
Có nên xông hơi sau khi tập yoga không?
Có! Xông hơi ngay sau khi tập yoga là cách tốt nhất để bạn làm sạch cơ thể. Bởi vì sau quá trình luyện tập, các chất thải, bụi bẩn sẽ luôn tích tụ ở lỗ chân lông. Việc xông hơi sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, dễ dàng đẩy được những chất bẩn này ra ngoài.
Có nên xông hơi trước khi tập yoga không?
Không! Tương tự như việc tập thể dục, tập gym, xông hơi trước khi tập yoga sẽ khiến bạn mất hứng thú tập luyện.
Người mệt mỏi có nên xông hơi không?
Nếu cơ thể của bạn đang mệt mỏi do bệnh hay do luyện tập thì bạn cũng không nên vào phòng xông hơi ngay mà hãy nghỉ ngơi 1 lát. Nếu mệt mỏi do một số bệnh lý như huyết áp, tim mạch, suyễn thì tuyệt đối không nên xông hơi.
Viêm xoang có nên xông hơi không?
Viêm xoang là một trong những bệnh lý được các bác sĩ khuyên KHÔNG NÊN xông hơi mặt, xông hơi toàn thân. Trong trường hợp cần chữa trị thì các bạn sẽ được bác sĩ hướng dẫn xông hơi mũi với thuốc và thiết bị chuyên dụng.
Xông hơi xong có nên tắm nước lạnh không?
Không nên tắm bằng nước lạnh ngay sau khi xông hơi. Bạn nên tuỳ vào thời tiết để sử dụng nước ấm hay nước lạnh. Nhưng, khi xông hơi xong, hãy ngồi nghỉ ngơi tầm khoảng 30 phút cho tới 1 tiếng, dùng khăn sạch lau khô mồ hôi trên cơ thể rồi hãy tắm.
Ai không nên xông hơi?
Không phải ai cũng có thể được trải nghiệm cảm giác xông hơi, mặc dù phương pháp này tốt cho tinh thần, sức khoẻ. Theo đó, những đối tượng không nên xông hơi phải kể đến như:
- Người bị bệnh tim mạch: Xông hơi làm giãn nở các mạch máu, tăng nhịp tim và huyết áp, có thể gây nguy hiểm cho người bị bệnh tim mạch.
- Người bị bệnh cao huyết áp: Xông hơi cũng có thể làm tăng huyết áp, gây ra các biến chứng như đột quỵ, suy tim, suy thận.
- Người bị bệnh tiểu đường: Xông hơi làm giảm đường huyết, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, co giật cơ. Nếu không được cấp cứu kịp thời, có thể dẫn đến hôn mê hoặc tử vong.
- Người bị bệnh viêm khớp: Xông hơi làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây ra các phản ứng viêm ở các khớp, làm đau nhức và sưng tấy khớp.
- Người bị bệnh da: Xông hơi làm tăng tiết mồ hôi, kích ứng da, gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, viêm da, nấm da.
- Phụ nữ có thai: Xông hơi làm tăng nhiệt độ cơ thể và nhịp tim của mẹ và thai nhi, có thể gây ra các biến chứng như sảy thai, sinh non, dị tật thai nhi.
Sinh mổ bao lâu thì xông hơi được?
Sau khi sinh mổ 2 tuần thì mẹ bỉm mới được tham gia trải nghiệm xông hơi. Lúc này, sức khoẻ của mẹ bỉm đã ổn định hơn và vết mổ cũng đã khô. Tuy nhiên, hãy xông hơi vào lúc chiều trước khi tắm và chỉ nên kéo dài tầm 10 phút đến 15 phút.
Tiêm filler có xông hơi được không?
Thực tế thì các trung tâm làm đẹp sẽ không có nhắc tới việc xông hơi sau khi tiêm filler hay tiêm filler rồi có được xông hơi không. Nhưng theo ý kiến và trải nghiệm của nhiều người thì sau khi thực hiện tiêm filler, bạn nên hạn chế xông hơi vùng vừa làm đẹp. Vì nếu xông hơi, chất làm đầy sẽ nhanh chóng bị tan khi gặp nhiệt độ cao.
Kết luận
Xông hơi là một phương pháp tốt cho sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về những đối tượng không nên xông hơi và những lưu ý khi xông hơi, giải đáp các câu hỏi liên quan tới xông hơi. Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm phòng xông hơi hồng ngoại tại Zcasa để biết thêm công dụng. Chúc bạn có những phút giây thư giãn và khỏe mạnh với phương pháp này nhé!
