Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Đây là câu hỏi mà nhiều bà bầu quan tâm khi muốn thư giãn và làm đẹp trong thời kỳ mang thai. Xông hơi có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng liệu có phù hợp với phụ nữ mang thai hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Xông hơi cho bà bầu có ưu nhược điểm gì?
Ưu điểm
Xông hơi có thể mang lại một số lợi ích cho bà bầu, như:
- Giảm đau nhức cơ bắp và khớp xương do tăng cân trong thời kỳ mang thai.
- Giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm, tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu.
- Làm sạch da, ngăn ngừa mụn trứng cá và nám da do thay đổi nội tiết tố.
- Tăng cường tuần hoàn máu, giúp da căng mịn và hồng hào.
- Thải trừ các chất độc hại, giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm.
Nhược điểm
Tuy nhiên, xông hơi cũng có thể gây ra một số nguy cơ cho bà bầu, như:
- Tăng nhiệt độ cơ thể quá cao, gây sốc nhiệt và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Theo các nghiên cứu, nếu nhiệt độ cơ thể của bà bầu vượt quá 39 độ C trong quý I hoặc quý II của thai kỳ, có thể gây ra các dị tật bẩm sinh hoặc sẩy thai.
- Giảm áp lực máu, gây chóng mặt, hoa mắt, ngất xỉu hoặc suy tim. Đây là do khi xông hơi, các mạch máu nở ra để giải nhiệt, khiến áp lực máu giảm. Đồng thời, do mang thai, lượng máu của bà bầu tăng khoảng 40-50%, khiến tim phải làm việc nặng hơn.
- Mất nước và điện giải, gây khô da, khát nước, đau đầu, mệt mỏi hoặc co giật. Đây là do khi xông hơi, bà bầu bị mất nhiều nước và muối khoáng qua mồ hôi. Nếu không bổ sung đủ nước và điện giải, có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm: Theo một số nguồn tham khảo trên internet, chi phí lắp đặt phòng xông hơi tại nhà dao động từ 50 triệu đồng đến 200 triệu đồng, tùy thuộc vào các yếu tố. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng chi phí này chỉ mang tính chất tham khảo và có thể thay đổi theo từng trường hợp cụ thể. Bạn nên liên hệ với các nhà thầu để được tư vấn và báo giá chính xác cho phòng xông hơi của mình.
Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không?
Trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Đây là một câu hỏi quan trọng và mẹ bầu cần hiểu rằng chăm sóc thai kỳ đòi hỏi sự cẩn thận từng giai đoạn.
Trong thời gian này, mẹ có thể tham gia vào liệu trình chăm sóc bầu tại spa nhưng cần tránh xông hơi. Xông hơi không an toàn cho cả mẹ và thai nhi bởi nó có thể tăng nhiệt độ cơ thể và làm nóng nước ối, gây nguy hiểm cho thai nhi.
Sự tăng nhiệt độ cơ thể mẹ bầu có thể làm tổn thương tế bào thai nhi và ảnh hưởng đến quá trình truyền oxy, tăng nguy cơ dị tật hoặc sảy thai.
Ngoài ra, xông hơi cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu, gây chóng mặt, buồn nôn và hạ huyết áp nếu thực hiện trong thời gian dài. Vì vậy, mẹ bầu nên tránh xông hơi trong thai kỳ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu vẫn muốn trải nghiệm xông hơi thì nên tuân thủ một số nguyên tắc sau:
- Chỉ xông hơi khi được sự cho phép của bác sĩ sản khoa.
- Chỉ xông hơi trong thời gian ngắn, không quá 10 phút mỗi lần.
- Chỉ xông hơi ở nhiệt độ vừa phải, không quá 40 độ C.
- Chỉ xông hơi ở những nơi sạch sẽ, thoáng mát và an toàn.
- Uống nhiều nước trước và sau khi xông hơi để bù đắp lượng nước và điện giải mất đi.
- Ngừng xông hơi ngay lập tức nếu có dấu hiệu bất thường như khó thở, đau bụng, chảy máu âm đạo hoặc co thắt tử cung.
Tóm lại, mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không là câu hỏi không có câu trả lời chung chung cho tất cả các trường hợp. Bạn nên cân nhắc kỹ lợi ích và nguy cơ của việc xông hơi trước khi quyết định. Đồng thời, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể.
Những cách xông hơi an toàn cho mẹ bầu tháng thứ 4
Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Mẹ bầu muốn xông hơi từ tháng thứ 4 trở đi nhưng phải áp dụng các biện pháp an toàn. Một số phương pháp xông hơi mẹ có thể áp dụng mà không ảnh hưởng đến em bé như sau:
Phương pháp xông hơi mũi họng cho mẹ bầu
Phương pháp xông hơi mũi họng giúp làm ẩm khoang mũi của mẹ bầu và giúp cho cổ họng không bị khô, giải quyết tình trạng nghẹt mũi, giảm viêm mũi do các dịch nhầy tích tụ trong khoang mũi. Hơi ẩm sẽ giúp làm loãng các chất dịch nhầy và đào thải ra bên ngoài, giảm tình trạng phù nề mũi nhanh chóng.
Bởi phương pháp xông mũi họng không tác động gây tăng nhiệt toàn cơ thể nên mẹ bầu tháng thứ 4 có thể áp dụng được trong các trường hợp bị viêm mũi trong thai kỳ, cảm lạnh, viêm xoang, viêm mũi dị ứng..
Những cách xông hơi mũi họng an toàn dành cho mẹ như: xông hơi với khăn ấm, xông với nồi nước xông, xông hơi với máy xông mũi, kết hợp rửa mũi với nước muối sinh lý để tăng hiệu quả điều trị bệnh. Mẹ nên nhớ, chỉ xông hơi vùng mũi, họng, không xông hơi toàn thân.
Phương pháp xông hơi mặt cho mẹ bầu
Giống như phương pháp xông hơi mũi họng, xông hơi mặt chỉ tác dụng vào vùng da mặt, không làm tăng nhiệt độ cơ thể và tác động tới thai nhi. Xông hơi mặt giúp mẹ bầu làm đẹp, giải quyết các vấn đề về da thường gặp trong thai kỳ như mụn mọc, nám, tàn nhang.. do nội tiết tố tăng lên khi mang thai.
Tác dụng của việc xông hơi mặt như:
- Làm thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da hiệu quả
- Giúp các dưỡng chất, tinh chất trong nước xông thẩm thấu vào sâu bên trong
- Là biện pháp giúp mẹ thư giãn, giảm stress trong thai kỳ
Mẹ bầu có thể tự áp dụng phương pháp xông da mặt tại nhà hoặc tới những spa chăm sóc bầu chuyên nghiệp để vừa xông hơi da mặt, vừa dưỡng da chuyên sâu với những chuyên viên giàu kinh nghiệm.
Xem thêm: Có nên xông hơi cho bà bầu sau sinh? Tìm hiểu những thông tin cần biết
Phương pháp xông hơi da đầu cho mẹ bầu
Mang thai khiến nội tiết tố thay đổi, nhiều mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn khi thai nhi ngày càng lớn, kèm theo đó là tóc yếu, gãy rụng nhiều và xuất hiện những cơn đau đầu thường xuyên. Lúc này, xông da đầu giúp mẹ bầu cải thiện được chất lượng tóc, giúp chân tóc giãn nở, loại bỏ bụi bẩn, giảm tiết bã nhờn, mang đến mái tóc chắc khỏe và đồng thời giảm đau đầu hiệu quả.
Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Để xông da đầu, mẹ có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên và thảo dược tốt cho mái tóc như sả, hương nhu, kinh giới, vỏ bưởi, bạc hà, tía tô… và xông da đầu, massage nhẹ nhàng để tinh chất thấm vào sâu bên trong, sau đó gội sơ lại là được.
Xem thêm: Xông hơi sau sinh có giảm cân không? Hướng dẫn cách xông hơi tại nhà
Khi xông hơi da đầu, mẹ lưu ý không sử dụng nước quá nóng dễ khiến da đầu bị tổn thương, massage nhẹ nhàng để tránh làm tóc gãy rụng. Áp dụng tối đa tuần 1 lần để giúp tóc chắc khỏe, mềm mại.
Trên đây là giải đáp về câu hỏi Mang bầu tháng thứ 4 xông hơi có sao không? Hy vọng, qua những chia sẻ trong nội dung trên của Z’casa các bạn sẽ có thêm kinh nghiệm và kiến thức xông hơi khi mang bầu. Bên cạnh đó, để tiện lợi hơn, khách hàng có thể chọn mua phòng xông hơi hồng ngoại tại Z’casa để trải nghiệm tại nhà một cách an toàn và tiết kiệm thời gian nhất.
