Xông hơi bằng gừng giải cảm được không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Xông hơi bằng gừng là một phương pháp dân gian được truyền lại từ bao đời nay, có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp đào thải mồ hôi và các chất độc, làm thông mũi và họng, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, xông hơi bằng gừng có thực sự hiệu quả trong việc giải cảm hay không? Và có những lưu ý gì khi sử dụng phương pháp này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Xông hơi bằng gừng là gì?
Xông hơi bằng gừng là một phương pháp dùng nước sôi pha với gừng tươi hoặc khô để tạo ra hơi nóng, sau đó người bệnh ngồi trên một ghế hoặc đứng trước một bình chứa nước gừng và che một khăn lớn trên đầu để hít hơi. Một số người còn cho thêm vào nước gừng một số loại thảo dược khác như lá ổi, lá chanh, lá trầu không, vỏ quýt, vỏ cam, hoa cúc… để tăng hiệu quả xông hơi.
Có thể bạn quan tâm: Phòng xông hơi hồng ngoại là một loại phòng xông hơi sử dụng bức xạ hồng ngoại để tạo nhiệt độ cao và ẩm ướt. Phòng xông hơi hồng ngoại có thể giúp cải thiện sức khỏe, làm đẹp da, giảm căng thẳng và thư giãn. Phòng xông hơi hồng ngoại có nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào công suất, kích thước, chất liệu và thiết kế. Bạn nên chọn phòng xông hơi hồng ngoại phù hợp với nhu cầu và ngân sách của mình.
Xông hơi bằng gừng có tác dụng gì?
Xông hơi bằng gừng giải cảm và có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như sau:
- Làm ấm cơ thể: Khi hít hơi nóng từ nước gừng, cơ thể sẽ nóng lên và giúp kích thích tuần hoàn máu, làm giãn nở các mạch máu, tăng cường chức năng miễn dịch và chống viêm.
- Giúp đào thải mồ hôi và các chất độc: Khi cơ thể nóng lên, các lỗ chân lông sẽ mở ra và tiết ra mồ hôi. Mồ hôi không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn mang theo các chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài, giúp thanh lọc và làm sạch da.
- Làm thông mũi và họng: Khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, mũi và họng thường bị nghẹt và sưng viêm do dịch nhầy tích tụ. Hít hơi nóng từ nước gừng sẽ giúp làm loãng và tiêu tan dịch nhầy, làm thông đường hô hấp, giảm ho và sổ mũi.
- Giảm đau nhức xương khớp: Gừng có chứa gingerol và shogaol, hai chất có khả năng ức chế hoạt động của các enzyme gây viêm như cyclooxygenase (COX) và lipoxygenase (LOX). Do đó, xông hơi bằng gừng có thể giúp giảm viêm và đau nhức ở các khớp xương, đặc biệt là ở người bị thoái hóa khớp hoặc viêm khớp dạng thấp.
Có thể bạn chưa biết: Phòng xông hơi thuốc bắc là một phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Phòng xông hơi thuốc bắc có tác dụng giúp cải thiện tuần hoàn máu, thải độc tố, giảm stress, làm đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn một số lợi ích của phòng xông hơi thuốc bắc và cách sử dụng hiệu quả.
Xông hơi bằng gừng giải cảm được không?
Gừng đã được biết đến như một loại thuốc tự nhiên có tính ấm, tuy nhiên, không nên sử dụng phương pháp này trong trường hợp cảm do phong hàn hay phong nhiệt gây ra. Ngoài việc sử dụng gừng để xông hơi, chúng ta có thể áp dụng các cách sau đây để giảm các triệu chứng cảm:
- Đối với cảm lạnh rét run: Hãy sử dụng khoảng 10 gram gừng tươi, giã nhuyễn và hòa với nước đun sôi. Sau đó, lọc bỏ bã gừng, lấy nước và thêm vào 10 gram đường trắng, khuấy đều và uống ngay khi nóng. Đặc biệt, hãy đắp chăn kín để khuyến khích quá trình ra mồ hôi.
- Đối với cảm sốt do thời tiết lạnh: Lấy một củ gừng tươi, giã nhỏ và trộn với rượu để tạo nhiệt. Sau đó, đặt gừng đã được trộn lên một tấm vải và cột chặt lại. Sử dụng tấm vải này để xoa lên cơ thể và đánh gió toàn thân.
- Đối với các triệu chứng cảm cúm, sốt, nhức đầu, ho và nghẹt mũi: Sử dụng 15gram gừng tươi và 10 gram hành trắng. Sắc lấy nước và uống, sau đó cho thêm nước vào phần bã để đun sôi và xông hơi để kích thích quá trình ra mồ hôi.
Xông hơi bằng gừng giải cảm là một phương pháp tự nhiên rất hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, trước khi áp dụng, hãy nhớ tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của bạn.
Xem thêm: Review các loại lá xông hơi giải cảm tại nhà hiệu quả
Lưu ý khi xông hơi gừng giải cảm
Xông hơi bằng gừng giải cảm được không? Chỉ nên sử dụng phương pháp xông hơi bằng gừng giải cảm trong vòng 1-2 ngày đầu bị bệnh. Tuy nhiên, nếu cảm cúm đã lây lan sâu vào cơ thể, thì không nên xông hơi mà cần tìm đến các phương pháp điều trị khác phù hợp.
Xông sả gừng không phù hợp trong một số trường hợp sau: người đang ra mồ hôi nhiều và mất nước, người mắc bệnh mất máu nhiều, người bị chóng mặt, người già yếu và mất trí, người bị bệnh da, người mới ốm dậy sau một cơn bệnh nặng, người bị cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch, cũng như phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 12 tuổi.
Trong quá trình xông hơi, nếu bạn cảm thấy khó thở, đau ngực, hoa mắt hoặc có dấu hiệu choáng váng, bạn nên ngừng ngay lập tức. Trong trường hợp sốc nặng, cần đưa người bệnh tới bệnh viện để cấp cứu.
Xông hơi bằng gừng giải cảm rất tốt, tuy nhiên, việc sử dụng phương pháp này cần được thực hiện theo chỉ định của các chuyên gia y tế và trong một môi trường an toàn.
Xem thêm: Xông hơi có tác dụng gì? Tổng hợp +1000 câu hỏi về xông hơi
Trên đây là chia sẻ của Zcasa về câu hỏi Xông hơi bằng gừng giải cảm được không?. Hy vọng với những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ, các bạn sẽ hiểu rõ hơn về tác dụng của gừng đối với việc giải cảm và những lưu ý khi áp dụng loại thảo dược này.
