Nên xông hơi mặt vào thời gian nào? Được biết, Xông hơi là một phương pháp làm đẹp truyền thống đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước. Xông hơi có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, như giải độc cơ thể, thư giãn tinh thần, làm sạch da, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp câu hỏi thời gian xông hơi mặt tốt nhất và những lợi ích từ phương pháp xông hơi.
Tại sao nhiều người lựa chọn làm đẹp từ xông hơi?
Trước khi tư vấn “Nên xông hơi mặt vào thời gian nào” thì các bạn cần phải biết rõ lợi ích cũng như tác dụng của việc xông hơi đối với sức khỏe và làm đẹp. Dựa vào kiến thức chuyên môn và các thông tin tổng hợp được, dưới đây sẽ là những lợi ích của việc xông hơi:
- Xông hơi giúp làm sạch da: Khi xông hơi, mồ hôi sẽ được tiết ra nhiều, giúp loại bỏ các chất bẩn, bã nhờn và vi khuẩn trên da. Đồng thời, xông hơi cũng giúp mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Xông hơi đều đặn sẽ giúp da sáng mịn, mềm mại và ngăn ngừa mụn.
- Xông hơi giúp giải độc cơ thể: Khi xông hơi, cơ thể sẽ đào thải ra ngoài các chất độc hại qua mồ hôi, như kim loại nặng, dư lượng thuốc, chất bảo quản và các chất gây ô nhiễm. Xông hơi cũng giúp kích thích hoạt động của gan và thận, hai bộ phận chính trong quá trình thanh lọc cơ thể. Xông hơi giải độc sẽ giúp cải thiện chức năng cơ thể, tăng khả năng chống bệnh và làm chậm quá trình lão hóa.
- Xông hơi giúp thư giãn tinh thần: Xông hơi là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng, lo âu và mệt mỏi. Khi xông hơi, cơ thể sẽ tiết ra endorphin, một loại hormone gây cảm giác vui vẻ và thoải mái. Xông hơi cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường trí nhớ và sáng tạo.
- Xông hơi giúp cải thiện tuần hoàn máu: Khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, khiến cho máu lưu thông nhanh hơn. Điều này sẽ mang lại oxy và dinh dưỡng cho các mô và tế bào cơ thể, đặc biệt là da. Xông hơi cũng giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp và đột quỵ.
- Xông hơi giúp tăng cường hệ miễn dịch: Khi xông hơi, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều kháng thể để chống lại các vi khuẩn và virus. Xông hơi cũng giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch như lymphocyte và macrophage, hai loại tế bào có vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Xông hơi thường xuyên sẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng, cảm cúm và viêm xoang.
Có thể bạn quan tâm: Phòng xông hơi Hàn Quốc là một phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích. Phòng xông hơi Hàn Quốc có nhiều loại khác nhau, như phòng xông đá muối, phòng xông đất sét, phòng xông thảo dược, v.v. Mỗi loại phòng xông hơi có những công dụng và lợi ích riêng cho cơ thể và tinh thần.
Nên xông hơi mặt vào thời gian nào trong ngày?
Mặc dù là phương pháp làm đẹp hiệu quả. Nhưng nên xông hơi mặt vào thời gian nào trong ngày tốt nhất không phải ai cũng biết. Theo đó, thời gian xông hơi mặt tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo là vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Lý do là vào buổi sáng, xông hơi mặt sẽ giúp da tỉnh táo, sáng khỏe và dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da. Còn vào buổi tối, xông hơi mặt sẽ giúp da loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm tích tụ suốt ngày, giúp da được thư giãn và phục hồi sau một ngày dài.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên xông hơi mặt quá thường xuyên, vì có thể gây khô da, kích ứng da hoặc làm giảm khả năng bảo vệ của da. Thường thì bạn nên xông hơi mặt từ 1-2 lần/tuần, tùy theo loại da và nhu cầu của bạn.
Nếu bạn có da khô, bạn nên xông hơi mặt ít hơn, khoảng 1 lần/tuần hoặc 2 tuần/lần. Nếu bạn có da dầu hoặc da mụn, bạn có thể xông hơi mặt nhiều hơn, khoảng 2-3 lần/tuần.
Xem thêm: [Giải đáp] +100 câu hỏi về xông hơi mặt từ các chuyên gia làm đẹp
Cách xông hơi hiệu quả nhất trong ngày
- Xông hơi trước khi tắm: Bạn nên xông hơi trước khi tắm để làm sạch da và mở lỗ chân lông. Sau khi xông hơi, bạn nên tắm bằng nước ấm hoặc lạnh để làm se khít lỗ chân lông và làm dịu da.
- Xông hơi không quá 15 phút một lần: Bạn không nên xông hơi quá lâu để tránh mất nước và gây sốc nhiệt cho cơ thể. Bạn nên xông hơi từ 10 đến 15 phút một lần, tùy theo sức chịu đựng của bạn. Bạn cũng nên uống nhiều nước trước và sau khi xông hơi để bù đắp cho lượng mồ hôi bị mất.
- Xông hơi kết hợp với các loại thảo mộc: Bạn có thể tăng hiệu quả của việc xông hơi bằng cách kết hợp với các loại thảo mộc có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh. Ví dụ, bạn có thể xông hơi với lá bạc hà để giải nhiệt, làm sạch đường hô hấp và giảm đau đầu; xông hơi với hoa oải hương để thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ; xông hơi với hoa cúc để làm sáng da, giảm viêm da và ngăn ngừa lão hóa.
- Xông hơi ít nhất một lần một tuần: Bạn nên xông hơi ít nhất một lần một tuần để duy trì sức khỏe và sắc đẹp của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên xông hơi quá thường xuyên để tránh gây khô da, kích ứng da và suy giảm miễn dịch.
Những lưu ý khi xông hơi mặt
Nên xông hơi mặt vào thời gian nào đã có câu trả lời. Nhưng, để tăng độ hiệu quả và an toàn trong quá trình xông hơi, các bạn vẫn cần phải chú ý tới những điều sau:
- Chọn nước sạch và không quá nóng để xông hơi mặt. Nhiệt độ nước nên ở khoảng 40-45 độ C, không quá 50 độ C.
- Thêm vào nước xông hơi một số nguyên liệu tự nhiên như trà xanh, hoa cúc, hoa oải hương, chanh, gừng… để tăng hiệu quả làm sạch và dưỡng ẩm cho da.
- Giữ khoảng cách từ 25-30 cm giữa mặt và bát nước xông hơi. Không nên để mặt quá gần vì có thể gây bỏng da hoặc kích ứng mắt.
- Xông hơi mặt trong khoảng 10-15 phút. Không nên xông quá lâu vì có thể gây khô da hoặc làm giãn nở các lỗ chân lông.
- Sau khi xông hơi mặt, lau khô da bằng khăn sạch và thoa kem dưỡng da phù hợp với loại da của bạn.
- Không nên trang điểm ngay sau khi xông hơi mặt vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông và mụn.
- Không nên xông hơi mặt khi da bị viêm, nhiễm trùng, mụn nặng hoặc có vết thương hở.
Có thể bạn quan tâm: Phòng xông hơi hồng ngoại là một loại phòng xông hơi sử dụng bức xạ hồng ngoại để tạo nhiệt độ cao trong phòng. Bức xạ hồng ngoại có thể thâm nhập sâu vào cơ thể và giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và làm dịu các cơn đau.
Như vậy, sau nội dung này, chắc chắn các bạn đã biết, nên xông hơi mặt vào thời gian nào trong ngày tốt nhất rồi phải không? Z’casa hy vọng sẽ cung cấp thêm được nhiều kiến thức hay nữa về xông hơi và giúp các bạn có nhiều trải nghiệm tuyệt vời với phương pháp làm đẹp này!
