Xông hơi đá muối là gì? Tác dụng của xông hơi đá muối đối với sức khoẻ như thế nào? Cùng Zcasa tìm hiểu về phương pháp xông hơi này qua nội dung bài viết sau đây!
Xông hơi đá muối là gì?
Xông hơi đá muối là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Đây là một hình thức xông hơi khô, sử dụng nhiệt độ cao để kích thích quá trình bài tiết mồ hôi và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Xông hơi đá muối có nguồn gốc từ các hang động muối tự nhiên, nơi có khí hậu trong lành, không ô nhiễm và giàu ion âm. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát triển phương pháp xông hơi đá muối nhân tạo, bằng cách sử dụng các loại đá muối khác nhau, có nguồn gốc từ các nước như Ba Lan, Iran, Pakistan, Himalaya… Các loại đá muối này có màu sắc và thành phần khoáng chất khác nhau, tùy thuộc vào vùng địa lý và điều kiện hình thành.
Xông hơi đá muối như thế nào? Xông hơi đá muối được thực hiện trong một phòng xông nhỏ, được lót bằng các viên đá muối. Nhiệt độ trong phòng xông dao động từ 40-60 độ C, thời gian xông từ 15-30 phút.
Khi xông hơi, các tia nhiệt từ các viên đá muối sẽ kích thích các tế bào da mở rộng lỗ chân lông và bài tiết mồ hôi. Mồ hôi sẽ mang theo các chất bẩn, bã nhờn và độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, các ion âm từ các viên đá muối sẽ được hít vào qua đường hô hấp, giúp cân bằng điện tích trong cơ thể, tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa.
Tìm hiểu về phương pháp xông hơi đá muối Himalaya
Đặc điểm của xông hơi đá muối Himalaya
Xông hơi đá muối Himalaya là một hình thức xông hơi khô, sử dụng nhiệt độ cao để kích thích mồ hôi ra ngoài, giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Điểm khác biệt của xông hơi đá muối Himalaya so với các loại xông hơi khác là sử dụng các viên đá xông hơi muối hồng từ dãy núi Himalaya, có chứa nhiều khoáng chất và ion âm có lợi cho cơ thể.
Cách thực hiện xông hơi đá muối Himalaya
Chuẩn bị dụng cụ cần thiết
Để thực hiện xông hơi đá muối Himalaya, bạn cần chuẩn bị các dụng cụ sau:
- Một buồng xông hơi khô, có thể là một phòng nhỏ hoặc một cabin riêng biệt.
- Một bộ nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ trong buồng xông hơi.
- Một máy phun sương để tạo ra hơi nước và tăng độ ẩm trong buồng xông hơi.
- Một máy phát ion âm để tạo ra ion âm từ đá muối Himalaya.
- Một số viên đá muối Himalaya, có thể là dạng viên lớn hoặc nhỏ, tùy theo kích thước của buồng xông hơi.
- Một số tinh dầu thiên nhiên, có thể là lavender, cam, bạc hà, hoa oải hương, hoặc bất kỳ loại nào bạn thích.
- Một số khăn tắm, áo choàng và dép để thay đổi sau khi xông hơi.
Các bước thực hiện xông hơi đá muối Himalaya
Sau khi đã chuẩn bị xong các dụng cụ, bạn có thể thực hiện các bước sau:
- Bật máy phun sương và máy phát ion âm, để cho chúng hoạt động trong khoảng 10-15 phút trước khi vào buồng xông hơi.
- Đặt các viên đá muối Himalaya lên một khay hoặc một giỏ treo cao trong buồng xông hơi, để cho chúng tiếp xúc với hơi nước và ion âm.
- Nhỏ vài giọt tinh dầu thiên nhiên vào một bát nước ấm, rồi đặt bát đó vào buồng xông hơi, để cho mùi hương lan tỏa trong không gian.
- Kiểm tra nhiệt độ trong buồng xông hơi, nếu quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể điều chỉnh bằng cách tăng hoặc giảm công suất của máy phun sương và máy phát ion âm.
- Tháo quần áo và trang sức ra, rồi vào buồng xông hơi với một chiếc khăn tắm che người. Bạn có thể ngồi hoặc nằm trên một chiếc ghế hoặc giường nằm trong buồng xông hơi.
- Thư giãn và thở sâu trong khoảng 15-20 phút, để cho cơ thể hấp thu các khoáng chất và ion âm từ đá muối Himalaya. Bạn có thể nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách để giải trí.
- Sau khi xong, ra khỏi buồng xông hơi và lau khô cơ thể bằng một chiếc khăn tắm khác. Bạn có thể mặc áo choàng và dép để giữ ấm cơ thể.
- Uống nhiều nước để bù lại lượng nước mất đi do mồ hôi. Bạn cũng có thể uống trà hoặc nước ép trái cây để bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể.
- Nghỉ ngơi trong khoảng 30 phút sau khi xông hơi, để cho cơ thể tự điều chỉnh lại nhiệt độ và trạng thái sức khỏe.
Lợi ích của xông hơi đá muối Himalaya
Xông hơi đá muối có tốt không? Xông hơi đá muối có tác dụng gì? Tác dụng của xông hơi đá muối Himalaya là gì? Xông hơi đá muối rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là xông hơi đá muối Himalaya. Bởi phương pháp xông hơi này sẽ đem lại những tác dụng như:
– Giảm stress, thư giãn tinh thần: Xông hơi đá muối Himalaya giúp tạo ra một không gian yên tĩnh, ấm áp, có mùi hương dễ chịu từ các tinh dầu thiên nhiên. Điều này giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Xông hơi đá muối Himalaya giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch, tăng khả năng chống lại các vi khuẩn, virus và nấm. Đồng thời, xông hơi cũng giúp làm sạch các lỗ chân lông, loại bỏ các chất bẩn và bã nhờn trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá và viêm da.
– Cải thiện hệ hô hấp: Xông hơi muối đá Himalaya giúp làm ẩm và làm sạch các đường hô hấp, giảm các triệu chứng như ho, khò khè, viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Đặc biệt, ion âm từ đá muối có tác dụng khử trùng và làm loãng các chất nhầy trong phổi, giúp thoát khí và oxy hóa tốt hơn.
– Cải thiện tuần hoàn máu: Xông hơi đá muối Himalaya giúp nâng cao nhiệt độ cơ thể, kích thích máu lưu thông nhanh hơn và đều khắp cơ thể. Điều này giúp cải thiện các vấn đề như huyết áp cao, tim mạch yếu, suy giãn tĩnh mạch và giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não.
– Giảm cân và săn chắc da: Xông hơi muối đá Himalaya giúp tiêu thụ nhiều calo do phải duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Đồng thời, xông hơi cũng giúp loại bỏ các chất độc tích tụ trong mô mỡ, kích thích quá trình trao đổi chất và giảm sự tích tụ của mỡ thừa. Kết quả là cơ thể sẽ giảm cân và da sẽ săn chắc hơn.
Xem thêm: Xông hơi đá muối bao lâu để đem lại hiệu quả tốt nhất?
Lưu ý khi thực hiện xông hơi đá muối Himalaya
Như các bạn đã rõ, xông hơi đá muối Himalaya là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi xông hơi đá muối, như:
- Không xông hơi khi có bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, thai nghén hoặc kinh nguyệt.
- Không xông hơi quá lâu hoặc quá nhiều lần trong một ngày. Thời gian xông hơi tối ưu là từ 15-30 phút và không quá 3 lần trong một tuần.
- Uống nhiều nước trước và sau khi xông hơi để bù đắp lượng nước mất đi qua mồ hôi.
- Tắm lại bằng nước ấm sau khi xông hơi để làm sạch da và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để bảo vệ da khỏi khô ráp.
Có thể bạn quan tâm: Giá phòng xông hơi đá muối gia đình phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như kích thước, thiết kế, chất lượng đá muối, thiết bị xông hơi và dịch vụ đi kèm. Theo một số nguồn tham khảo, giá phòng xông hơi đá muối gia đình dao động từ 50 triệu đến 200 triệu đồng, tùy theo loại và cấp độ.
Có thể bạn quan tâm: Phòng xông hơi khô gia đình là một thiết bị tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Phòng xông hơi khô có thể giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng, làm sạch da, tăng tuần hoàn máu và nhiều lợi ích khác. Bạn có thể lắp đặt phòng xông hơi khô tại nhà của bạn với chi phí hợp lý và không tốn nhiều diện tích.
Mua phòng xông hơi đá muối tại Zcasa Việt Nam
Bạn đang tìm kiếm một phòng xông hơi đá muối chất lượng cao cho gia đình hoặc doanh nghiệp của bạn? Bạn muốn tận hưởng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của phòng xông hơi đá muối như giảm stress, cải thiện hệ thống hô hấp, làm sạch da và tăng cường miễn dịch? Bạn muốn mua phòng xông hơi đá muối từ một nhà cung cấp uy tín, chuyên nghiệp và có kinh nghiệm? Nếu câu trả lời là có, bạn đã đến đúng nơi.
Zcasa Việt Nam là một trong những công ty hàng đầu trong lĩnh vực thiết kế, thi công và lắp đặt phòng xông hơi đá muối tại Việt Nam.
Chúng tôi có đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, sáng tạo và tận tâm, luôn sẵn sàng đáp ứng mọi yêu cầu của khách hàng. Chúng tôi cung cấp các loại phòng xông hơi đá muối khác nhau, phù hợp với mọi không gian và ngân sách.
Xem thêm: Xông hơi có tác dụng gì? Tổng hợp +1000 câu hỏi về xông hơi
Bạn có thể chọn phòng xông hơi đá muối mini cho gia đình, phòng xông hơi đá muối lớn cho spa, khách sạn, resort hoặc phòng xông hơi hồng ngoại kết hợp đá muối theo yêu cầu riêng của bạn. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sản phẩm chất lượng cao, bảo hành dài hạn và dịch vụ sau bán hàng chu đáo. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và nhận báo giá hấp dẫn.
